Hemoroider: symptomer, årsaker og behandling hjemme 2018-08-09T17:31:37+00:00

Hemoroider: symptomer, årsaker og behandling hjemme

mann med hemoroider

Skrevet av: Sunniva Hamren

Hemoroider er et tabubelagt tema, til tross for at store deler av befolkningen plages med det på et tidspunkt i livet. 

Analkløe og problemer med endetarmen er ukomfortabelt, men ufarlig.

Heldigvis finnes det en rekke ting du selv kan gjøre både for å behandle og forebygge hemoroider.

I denne artikkelen gir vi deg forskjellige tips mot hemoroider som alle kan dra nytte av.

Hva er hemoroider?

Så mange som 3 av 10 nordmenn har hemoroider.

Når trykket i blodårene som omringer endetarmen øker, dannes åreknutelignende utposninger eller blodkar.

De legger seg ved endetarmsåpningen, og det er dette vi kjenner som hemoroider (kilde: 1).

Selv om hemoroider i de aller fleste tilfeller er helt ufarlig, er det likevel ofte både plagsomt og vondt.

Et vanlig tegn på at en hemoroide har sprukket, er at det kommer friskt og rødt blod etter at du har vært på toalettet (kilde: 2).

Hvis du opplever at du med jevne mellomrom får hemoroider, kan du med fordel oppsøke lege for å få bekreftet at det ikke er noe annet som feiler deg.

Tegn på at du lider av hemoroider

De vanligste symptomene på hemoroider er blant annet kløe i analen, blødninger ved eller etter avføring og merkbare utposninger som ligger ved og rundt endetarmsåpningen (kilde: 3).

Videre opplever mange smerter når de går på toalettet. Det er også vanlig med ubehag, eller at det lekker væsker fra endetarmsåpningen (kilde: 4).

Hemoroider er med andre ord en tilstand som de aller færreste klarer å ignorere.

Hvorfor får du hemoroider?

Årsakene til at du får hemoroider er mange.

Ofte oppstår hemoroider i forbindelse med forstoppelse eller annet magebesvær.

Da må du gjerne presse mer enn vanlig ved avføring. Da øker også risikoen for at det skal danne seg utposninger i endetarmsåpningen (kilde: 5).

Samtidig strides forskerne om de konkrete grunnene til at trykket i blodårene ved anus øker. Vanlige grunner til økt trykk er i tillegg til forstoppelse graviditet, overvekt og fedme (kilde: 6).

I svangerskapet medfører gjerne hormonforandringene at blodårene i anus blir mindre stramme enn de tidligere har vært.

I tillegg kan presset øke hvis du sitter eller står mye. Et fiberfattig kosthold øker også risikoen for hemoroider (kilde: 7). Mer om dette senere.

Hjemmebehandling

Det finnes flere, helt naturlige midler du selv kan benytte deg av for å komme hemoroidene til verks.

Det kan også lønne seg å variere mellom de ulike behandlingsmåtene.

1. Bli kvitt hemoroidene dine med aloe vera

Aloe vera er en av de mest anerkjente medisinke plantene.

Geleen i aloe vera-planten består av 99 % vann og 1 % polysakkarider og glykoproteiner.

Både glykoproteiner og polysakarider aktiverer immunsystemet slik at kroppen selv kan bli kvitt infeksjoner i endetarmsområdet.

I tillegg inneholder aloe vera-blader virkestoffer som har avførende egenskaper.

Derfor kan du som plages med magetrøbbel med fordel bruke aloe vera for å bli kvitt de plagsomme hemoroidene (kilde: 13).

Den logiske forklaringen på hvorfor aloe vera kan bidra til å behandle hemoroider skyldes at planten har proliferative egenskaper.

Proliferasjon betyr at nye celler i kroppen dannes og at gamle celler repareres (kilde: 14).

Behandling ved hjelp av aloe vera

Det finnes i all hovedsak tre måter du kan bruke aloe vera til å behandle hemoroidene dine på (kilde: 15).

1. Utvendig bruk. Kjøp en aloe-vera gel på apotek eller helsekost, og smør på hemoroidene dine. Dette vil både lindre plager og bidra til å bekjempe hemoroidene (kilde: 15).

2. Innvending bruk. Hemoroider kan oppstå på innsiden av analåpningen. Da må du ha din egen aloe vera-plante (kilde: 15).

Knip av et blad fra planten (ferskt), skyll det i vann, del det i to og la det ligge kaldt (kjøleskap eller fryser) i omtrent tjue minutter. Før bladet inn i analåpningen og la det virke i 10-15 minutter (kilde: 15).

3. Drikk aloe vera-juice en til tre ganger daglig. Da vil du forebygge nye hemoroider, også hvis du tidligere har vært plaget med det (kilde: 16).

Trollhassel mot hemoroider

Trollhassel er en av de mest populære naturlige midlene mot hemoroider. Planten kan særlig lindre smerter og dempe ubehag.

Trollhassel inneholder som nevnt garvesyre. Mange mener at garvesyren bidrar til å fjerne kløe og blødninger, i tillegg til å tørke ut hemoroidene (kilde: 10).

Fordi trollhassel har betennelsesdempende egenskaper, kan det også bidra til å redusere hevelser. (kilde: 11).

Bruk av trollhassel på hemoroider

Trollhassel er en plante som har gode vekstvilkår i det norske klimaet. Det enkleste er likevel ikke å lage ekstraktet selv. Kjøp heller ferdigblandet ekstrakt på helsekostbutikker.

Dypp en bomullsdott i trollhassel-ekstraktet og påfør direkte på hemoroidene.

Hold bomullsdotten på hemoroidene i opptil tre minutter, og ta deretter en ny bomullsdott. Du kan utføre behandlingen i et kvarters tid (kilde: 12).

Vannbehandling mot hemoroider

Vannbehandling av hemoroider kan både lindre smerter, inkludert kløe, og i noen tilfeller også begrense at de fortsetter å spre seg.

De to vanligste typene vannbehandling av hemoroider er setebad og saltbad.

1. Setebad

Fyll et badekar eller en annen beholder, for eksempel en vaskebøtte, med opptil 20 centimeter vann. Sitt deretter ned i vannet og hold resten av kroppen tørr (særlig hvis du bruker kaldt vann) (kilde: 17).

Etter tjue minutter er setebadet ferdig. Husk å tørke deg godt etterpå.

Hvis du er svært plaget av hemoroider kan du med fordel ta setebad opptil fire ganger om dagen (kilde: 18).

Formålet med setebad er å la vannet penetrere analområdet.

2. Saltbad

Saltbad er i stor grad det samme som et setebad, men her skal du i tillegg ha to spiseskjeer salt og et brett med isbiter i vannet (kilde: 19).

Gjør som ved setebadet, men sitt i vekselvis den kalde og den varme delen av badekaret.

Bruk Epsom salt (magnesiumsulfat). Magnesiumsulfat har nemlig en smertestillende og betennelsesdempende effekt (kilde: 20).

Magnesiumsulfat har angivelig også en krympende effekt på hemoroidene (kilde: 21).

Eteriske oljer mot hemoroider

Eteriske oljer har en rekke egenskaper som gjør de velegnet til å behandle hemoroider, for eksempel følgende (kilde: 22):

  • check
    ​Demper hevelser. En rekke eteriske oljer er betennelsesdempende. Det betyr at de kan bidra til å gjenopprette den normale størrelsen på blodårene.
  • check
    ​Lindrer plager og ubehag, både smerter og kløe.
  • check
    Styrker blodsirkuleringen. Dårlig blodsirkulering betyr at avfallsstoffer blir værende i kroppen. Dèt er en risikofaktor knyttet til hemoroider.

I tillegg inneholder eteriske oljer vitaminer, enzymer, og andre næringsstoffer som kan lindre plager, samt behandle og forebygge hemoroider (kilde: 23).

Hvilken olje skal du velge?

Det finnes utrolig mange typer eteriske oljer. Mange har samme egenskaper som hverandre, og det beste er å prøve seg frem og se hva som fungerer best for deg.

Limeolje antas for eksempel å være godt når du allerede er på bedringens vei (kilde: 24).

Kokosolje anbefales gjerne å bruke innvortes, det vil si på innsiden av rektum. Kokosolje skal særlig ha lindrende egenskaper.

I tillegg ser mange store forbedringer ved bruk av lavendelolje, kamilleolje og tetreolje, med fler (kilde: 25).

For samtlige oljer kan du bruke mellom fem og åtte dråper direkte på hemoroidene, også utvortes.

Merk imidlertid at tetreolje alltid burde blandes ut med en annen olje, for eksempel kokosolje. Tetreolje er nemlig ganske sterkt.

Et kosthold som forebygger og behandler hemoroider 

Hemoroider kan oppstå hvis kostholdet ditt ikke tilfører kroppen din nok av næringsstoffer som sørger for å holde deg velfungerende.

Dette gjelder særlig mat som gir deg et uproblematisk tarmsystem.

Spis mer fiber

En av de viktigste tingene du kan gjøre for å forebygge og behandle hemoroider er å sørge for å spise nok fiber (kilde: 26).

Fiber sørger for å opprettholde et velfungerende fordøyelsessystem, og derfor også å forhindre hemoroider. Forstoppelse er jo, som tidligere nevnt, en vanlig årsak til hemoroider.

Varier mellom ulike fiberholdige matvarer. Det finnes nemlig mange typer fiber! Det vanligste skillet går mellom oppløselig og uoppløselig fiber (kilde: 27).

For å forebygge hemoroider trenger du nok av begge typene (kilde: 28).

Fiberholdige matvarer

For å forebygge eller behandle hemoroider, kan du med fordel spise mer klibrød, knekkebrød, korn, røde og brune bønner, erter, solbær, kikerter, nyper, avocado, rabarbra, bringebær og rosenkål.

For å få tilstrekkelige mengder fiber, må du med andre ord spise variert.

Prøv også å redusere inntaket ditt av rødt kjøtt og fritert mat (kilde: 29).

Andre matvarer som motvirker hemoroider

Linfrø

Oljen i linfrø motvirker både forstoppelse og betennelse i anus. I tillegg inneholder linfrø kostfiber og omega-3 fettsyrer (kilde: 30).

Faktisk inneholder linfrø større mengder fiber enn for eksempel havregryn og andre kornsorter (kilde: 31).

Kornsorter

Hemorroider kan oppstå hvis du spiser mye brødvarer som er halvfabrikat eller ferdiglaget. Dette er varer som inneholder betydelig minder mengder fiber enn ferskt brød (kilde: 32).

Spis ferskt og grovt brød, havregryn, villris og brun ris for å forebygge og behandle hemoroider.

Papaya

Både fersk og tørket frukt inneholder stort sett mye fiber. Det samme gjelder papaya!

Papaya inneholder både solide mengder fiber og mye vann. Hvis du spiser papaya holder du deg derfor hydrert (kilde: 33).

I tillegg inneholder papaya papain, et enzym som er nødvendig for en god fordøyelse og et riktig næringsopptak (kilde: 33).

Fermentert mat mot hemoroider

Mat som har blitt fermentert har en skarp smak og inneholder probiotiske bakterier som melkesyre og andre syrer (kilde: 34).

Det er mange fordeler med fermentert mat, også når det gjelder hemoroider.

Det er enklere for tarmsystemet å ta opp næringsstoffer fra fermentert mat. I tillegg sørger de probiotiske bakteriene for å opprettholde en god fordøyelse (kilde: 35).

Hvis du ikke har en god bakterieflora i tarmsystemet, kan det lett oppstå hemoroider. Hemoroider trives nemlig blant avfallsstoffer og betennelser.

Prøv derfor å inkludere fermentert mat i kostholdet ditt (kilde: 36).

Eksempler på fermenterte matvarer er kefir (fermentert melk), yoghurt og kombucha.

Hvordan forebygge hemoroider 

Utover livsstils- og kostholdsendringer, finnes det også flere ting du kan gjøre for å forebygge hemoroider.

Prøv følgende tips i hverdagen din:

1. Kle deg forebyggende

Første bud er å bruke løssittende klær, gjerne i bomull. Trange klær fører ofte til svette og fukt i analområdet. Da blomstrer hemoroidene!

Løse klær, derimot, sørger for god luftsirkulasjon og holder analområdet tørt.

Tette klær kan på sin side forverre problemene. Dette ved å legge press på hemoroidene, noe som vil gjøre at du blant annet kjenner en større trang til å klø deg (kilde: 37).

Bruk bomullsundertøy. Bomull er et naturlig fiber som puster og er avkjølende. I tillegg burde kvinner unngå stringtruser og annet stramt undertøy (kilde: 38).

2. Unngå kjemikalier og parfymerte våtservietter

Det er viktig å holde analområdet rent og tørt. Men unngå for all del parfymerte våtservietter og andre kjemikalier, inkludert alkoholholdige servietter.

Samtidig bør du unngå å bruke toalettpapir, da dette er tørt og raskt kan sette seg i hemoroidene. Da kan det oppstå infeksjoner (kilde: 39).

Bruk derfor allergivennlige intimservietter et dobesøk.

Vask håndklærne dine med uparfymert vaskemiddel, og bruk et håndkle til å tørke deg etter dusj, bad og lignende.

3. Gjør noe med stillesittingen din

Unngå for all del å sitte veldig mye stille når du plages med hemoroider. Stillesitting kan faktisk gjøre problemet verre. 

Når du sitter skaper kroppsvekten din press på hemoroidene. Dette øker risikoen for infeksjoner samt for at det oppstår flere hemoroider (kilde: 40).

Overvekt kan faktisk være en forløper til hemoroider. Hvis du har store mengder overflødig magefett, kan dette legge såpass stort trykk på endetarmsområde at blodårene og blodkarene sprekker (kilde: 41).

Det er bedre å legge seg ned enn å sitte. Prøv også å ikke presse når du går på toalettet (kilde: 42).

Hvordan skal du sitte?

Det kan være fortvilende å bli fortalt at du ikke skal sitte når du har hemoroider. Heldigvis er dette en sannhet med modifikasjoner.

Endre sittestillingen din når du sitter på do. Sprik mer med beina, slik at du sitter i en skjevere posisjon (kilde: 43).

Prøv også å legge en pute under baken når du sitter på stoler eller i sofaen.

Hold deg aktiv ved å gå i trapper og, hvis praktisk mulig, sykle eller gå til og fra jobb.

Konklusjon

Hemoroider opptrer hyppig i befolkningen. Det er likevel ikke noe man snakker særlig høyt om.

Det finnes mange ulike hjemmebehandlinger du kan prøve for å bli kvitt hemoroidene dine.

Prøv deg frem med aloe vera eller andre naturlige kremer, spis mer fiber og bruk eteriske oljer som lindrende behandling.

Trøsten er at hemoroider er helt ufarlig.

Skrevet av Sunniva Hamren:

Sunniva Hamren er lidenskapelig opptatt av helse, ernæring og livsstil i en ellers travel hverdag. Hun er redaktør på Frisky.no og skriver forskningsbaserte artikler som er enkle å forstå. Les flere artikler av Sunniva.

Siste artikler innen livsstil:

Legg igjen en kommentar