Skrevet av: Sunniva Hamren

Sitronvann: 8 helsefordeler du neppe var klar over

Sitronvann er en drikke laget av vann blandet med fersk sitronsaft. Det kan nytes enten varmt eller kaldt.

Det er hevdet at sitronvann har mange helsefordeler som bedre fordøyelse, fokus og energi.

Det er også sagt det bidrar til vekttap og blir ofte brukt i mange dietter.

Sitronvann er en sunn og enkel måte å starte dagen på. Den skarpe smaken vil vekke deg opp og fylle deg med energi.

Enkelte eksperter anbefaler å bruke varmt vann, og bruke det som en sunn erstatning for morgenkaffe. Det er best å ikke ha det i kaldt vann, ettersom dette kan være et sjokk for fordøyelsessystemet når du nettopp har våknet opp.

Det er også anbefalt å bruke ekte sitronsaft fremfor sitronkonsentrat, da disse produktene vanligvis inneholder sulfitter, et konserveringsmiddel, noen mennesker har en negativ reaksjon på. Naturlige enzymer, antioksidanter og vitaminer er også sannsynlig å gå tapt i produksjonsprosessen, så bruk derfor ekte sitroner for best effekt.

 

Her er de 8 Beste Grunnene til å Drikke Sitronvann

1.Sitronvann er bra for huden din: 

Det høye vitamin C-innholdet er viktig, men evnen til rengjøring, rensing, antibiotika, og antioksidant er kanskje enda viktigere.

2. Sitronvann hjelper fordøyelsen og forhindrer forstoppelse:

En av grunnene til å ta det om morgenen.

3. Sitroner er antiseptiske og har en stor rensende effekt på lever, nyrer og blod:

Leveren har i oppgave å kvitte seg med stoffer og er viktig for hvordan du føler deg. Ved å drikke sitron om morgenen hjelper du å rense leveren, og kan derfor få en bedre energifølelse gjennom dagen.

4. Sitronvann er en fin kilde til ditt daglige inntak av vitamin C:

De er også en god kilde til mineraler som kalium, kalsium og magnesium.

5. Mange eksperter viser til fordeler med sitronvann og vekttap

6. Sitroner inneholder forbindelser som kan beskytte mot kreft:

Den beskyttende effekten i sitron ser også ut til å vare mye lengre i kroppen enn de fleste andre naturlige anti-kreftforbindelser.

7. Sitronvann antas å redusere mengden slim produsert i kroppen:

Hvis du ofte drikker melk (en stor kilde til slimproduksjon), kan sitronvann hver morgen bidra til å redusere slimnivået i kroppen din.

8. Sitronvann fjerner dårlig ånde:

Den høye mengden med antioksidanter bidrar til å redusere kroppens lukt over tid.

Vi er forsiktige med å komme med for mange mirakelfordeler, men sitronvann er et trygt og sikkert tillegg i en slankeplan.

 

Konklusjon

Å starte dagen med et ferskt glass sitronvann kan ha mange helsemessige fordeler. Selv den travleste personen skal kunne finne tid for dette enkle tipset for bedre helse og energi.

Har du noen opplevelser med sitronvann? Da vil vi gjerne høre om det. Kommenter nedenfor!

Skrevet av Sunniva Hamren:

Sunniva Hamren er lidenskapelig opptatt av helse, ernæring og livsstil i en ellers travel hverdag. Hun er redaktør på Frisky.no og skriver forskningsbaserte artikler som er enkle å forstå. Les flere artikler av Sunniva.

Flere artikler innen kosthold: